Koronavirüs salgını nedeniyle hepimiz zorlandığımız, belirsiz bir süreçten geçiyoruz. Korkuyoruz, endişeleniyoruz. Salgının verdiği korkunun yanı sıra ekonomik kaygılar, evde daha uzun vakit geçirmeye bağlı eşler arası, ebeveynler ve çocuklar arası gerginliklere de şahit oluyoruz. Her şey erişkinler için zor iken peki ya çocuklarımız? Onlara bu süreci nasıl anlatmalıyız? Nasıl yaklaşmalıyız? Önce kendinizi, sonra çocuğunuzu sakinleştirin Çocuklarının duygularını anlamalarını ve yönetmelerini isteyen ebeveynlerin önce kendi korku ve kaygılarıyla yüzleşmesinin çok önemli olduğunu söyleyen Uzm. Dr. Çakır, “Önce bizim düşünce, duygularımızı gözden geçirmemiz ve kendimizi bir parça da olsa sakinleştirebiliyor olmamız lazım. Çünkü biz çocuklara ne anlatırsak anlatalım onlar en başta bizim nasıl olduğumuza, yüz ifademize odaklanıyorlar. Yani onları kandıramıyoruz. Bunu yapabilmek…

Gelin hep birlikte, basit bir teknikle, burcunuza göre nasıl element dengemizi sağlayabileceğimizi öğrenelim. Astrolojide duygularımızı herkesin düşündüğü gibi Ay burçlarımız göstermez. Dört elementten oluşan dünyamızda, duygularımızı canlandırmak için #evdekal süreci boyunca yapabileceğimiz en basit tekniklere değinen Astrolog Kenan Yasin Bölükbaşı Burcunuza göre evde, basitçe dengeleyebileceğiniz elementsel duygu tekniklerini anlattı. Ateş Burçları: KOÇ- ASLAN- YAY Mum yakın, aksiyon filmleri izleyin, Afrika zumba dansları yapın ve yere topuklarınızı vuracak danslar yaparak eyleme geçin. Basit egzersizlerle ter atmaya çalışın. Baharatlı yiyecekler yemeyi tercih edebilir, canlı renkli kıyafetler ve aksesuarlar kullanmayı deneyebilirsiniz. Ateş: Canlılığı, eylemi, var olmayı anlatır. Ateş eksikliğinde yaşamsal köklerimizden bağlarımız kopar ve kendimizi tecrit edilmiş gibi hissederiz. Hayat gücümüzün tükendiğini, içimizden…

Vücudumuz için bir savunma sistemi olan bağışıklık sistemi, organizmayı çoğu hastalığa karşı koruyan biyolojik yapı ve süreç sistemlerinden oluşuyor. Başta dalak, lenf düğümleri gibi periferik organlar ve kemik iliği, timus gibi santral organlardan oluşan bağışıklık sisteminde kanda bulunan savunma hücreleri ve bazı sistemler önemli rol oynuyor. Özellikle sinsi seyirli, toplum içinde kolay bir şekilde yayılım gösteren ve virüsler tarafından oluşturulan hastalıklardan korunmada kuvvetli bir bağışıklık sistemi temel faktörlerdendir. Öyle ki aynı miktarda ve özellikte virüs ile karşılaşan iki insandan; bağışıklık sistemi kuvvetli olan hastalığa yakalanmadan kurtulabilirken bağışıklık sistemi yeterince kuvvetli olmayan hastalığa yakalanabiliyor. Egzersiz Yapılan aktivitenin yoğunluğu, süresi, şiddeti ve bireyin fiziksel uygunluğu başta olmak üzere pek çok faktör egzersizin…

Bazen mutluluktan ya da üzüntüden, bazen dikkati çeken bir reklamla, kimi zaman da kendiliğinden gelen tatlı isteği, kriz haline dönüşebiliyor. Bu isteğin sık sık yaşanması ise kilo alımını kolaylaştırıyor ve genel sağlığı olumsuz etkiliyor. Ancak pek çok kişinin doğru yönetemediği tatlı krizini çikolata kavanozunun sonunu getirmeden ya da evdeki tüm tatlıları bitirmeden aşmak o kadar da zor değil. İşte tatlı krizini yönetmenin yolları… Tatlı sevgisi kadınlarda daha fazla Tatlı olarak adlandırılan gıdalar pek çok kişinin vazgeçilmezleri arasında üst sıralarda yer almaktadır. Tatlı sevgisinin daha fazla kadınlarda görüldüğü bilinmektedir. Tatlı yenildiğinde seratonin ve endorfin salgılanmaktadır. Bu nedenle de en küçük bir mutsuzluk anında bile tatlıya yönelim artmaktadır. Tatlının ihtiyaç duyulan değil,…

Türkiye’nin en büyük dijital/mobil hamilelik ve anne-bebek platformu Happy Mom, geçtiğimiz yıl ilkini düzenlediği Happy Mom Ödülleri’nin ikincisini gerçekleştirdi. Happy Mom ve Happy Kids mobil uygulamalarıyla Türkiye ve dünyadan 1 milyondan fazla kullanıcıyı bir araya getiren platform, annelere 2019 yılının en iyilerini sordu. “En iyi anne-bebek markalarını en iyi annelerin kendisi bilir!” mottosu ile düzenlenen oylamaya katılan 40.096 anne 20 farklı kategoride Türkiye’nin en iyi markalarını belirledi. Tüm kategorilerde kümülatif olarak en çok puanı alan Chicco ise Happy Mom anneleri tarafından Türkiye’nin en iyi anne-bebek markası seçildi. Happy Mom Ödülleri 2019 kapsamında ödül almaya hak kazanan markalar ise şöyle sıralandı: En İyi Anne-Bebek Markası: Chicco En İyi Bebek Bezi: Prima…

Ufak bir adım ile başlar her şey… Bir fidan yerini bir ormana bırakır, bir fikir bir gün hayatımızı değiştirecek yeniliklere dönüşebilir. Hatta bazen öyle fikirler vardır ki, bir ülkenin kaderini değiştirebilir, yüzyıllar boyunca milyonlarca insanın zihninde ölümsüzleşir. “Benim manevî mirasım, bilim ve akıldır.” demiş Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk. Bizler de Ata’mızın mirasına sahip çıkmak ve çocuklarımıza aydınlık bir gelecek sağlamak için onlara ve bu ülkeye verebileceğimiz en güzel hediyenin bilim olduğuna inanıyoruz. Bu yüzden, bu sene Türkiye Büyük Millet Meclisi’nin 100. yılını kutlayacağımız 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nda, Türkiye’nin dört bir yanındaki binlerce çocuğu bilim ile tanıştırabilmek amacıyla Paraşüt ailesi olarak 23 Nisan Bilim Seferberliği’ni başlatıyoruz. 2018…

IKEA Türkiye, sosyal medyada paylaşım yapmayı seven ziyaretçilerini heyecanlandıracak konsepte imza attı. IKEA Türkiye LIKEA projesi ile mağaza içinde sadece IKEA ürünleri kullanılarak tasarlanan özel alanlarda, ziyaretçilere sosyal medya hesaplarında paylaşabilecekleri birbirinden şaşırtıcı fotoğraflar çekme imkanı sunuyor. Birbirinden eğlenceli alanlarda ziyaretçiler isterse baş döndüren odada baş aşağı duruyor, isterse uçan halıda havalı bir poz veriyor. Ya da usta bir şef gibi havada omlet çevirirken fotoğraf çektirme şansı yakalıyor. Ziyaretçiler, aynı zamanda Ayakta Uyuyanlar, Göz Doyuran Köfteler, Eriyen Koltuk gibi tasarımlara da büyük ilgi gösteriyor. 7’den 70’e ziyaretçilerin ilginç fotoğraflarıyla, #LIKEA etiketi altında Instagram’da paylaşılan özel alanlar tüm IKEA mağazalarında ziyarete açık. Ziyaretçilerine eğlenceli, interaktif ve farklı bir mağaza deneyimi yaşatmayı…

Sağlıklı bir vücut için birtakım besinlerin alınması gerekmektedir. O besinler arasında yağlar büyük bir önem taşımaktadır. Çok fazla bilinmese de bazı besinlerin içerisinde çok kıymetli yağlar bulunmaktadır. Yağ, protein ve karbonhidratlar kalori cinsinden ölçüldüğünde enerji verir. Hangi vücut tipinde olursak olalım, vücudumuz günlük aktivitelerini sürdürmek için kaloriye ihtiyaç duyar. Ancak fazla tüketildiğinde, enerji fazlası yağları sentezlemek için kullanır ve önemli ölçüde enerjinin depolanmasına neden olur. Ayrıca tüm hücre zarlarında yağ bulunur ve hücre fonksiyonları açısından hayati önem taşır. Bununla birlikte, besin kaynaklı yağların tamamı aynı özelliklere sahip değildir ve bazı yağlar diğerlerinden daha sağlıklıdır. Bu nedenle, kalp damar sağlığı açısından sağlıksız yağlar yerine sağlıklı yağların tüketilmesinin önemlidir. Bu yağların bulunduğu…

Öğrenme, dikkat ve motor becerileri için sağlıklı vestibüler sistem şart Öğrenmenin, dikkat ve konsantrasyonun, motor ve koordinasyon becerilerinin, hatta kalem tutmanın ve yazı yazmanın bile temeli, sağlıklı gelişen vestibüler sistemde gizli. Hamilelik sürecinde rahimde gelişmeye başlayan vestibüler duyunun hayati sistemlerimizden biri olduğunu söyleyen uzmanlar, gelişimin en hızlı olduğu ilk 3 yaş döneminde vestibüler duyunun önemi hakkında bilgiler paylaştılar. Vestibüler duyu (hareket ve denge sistemi) ve proprioseptif (vücut farkındalığı), belki de adını hiç duymadığımız ama en az klasik beş duyumuz kadar hayati sistemlerimizden ikisi. Be duyumuz, vücudun dışından bilgi işlerler. Vestibüler duyu ve proprioseptif sistemler ise iç duyulardır ve bilgiyi vücudun içinden işlerler. Kısacası, vücudumuzdaki tüm uyarı ve iletileri kontrol eden…

GRİP HAKKINDA DOĞRU SANILAN 10 HATALI BİLGİ! Influenza virüslerinin neden olduğu grip yaşam kalitesini oldukça düşüren bir hastalık. Çoğu zaman “nasıl olsa kendiliğinden geçer” düşüncesiyle hafife alınsa da, özellikle çocuklarda, yaşlılarda, akciğer, kalp ile diyabet gibi kronik hastalıkları olan kişilerde; bronşit ve zatürree gibi komplikasyonlara, hatta ölümlere bile yol açabiliyor. Bu nedenle gripten korunmak veya hastalık oluştuğunda zamanında hekime başvurmak yaşamsal önem taşıyor. Ancak toplumda kulaktan kulağa yayılan bazı hatalı bilgiler gripten yeterince korunmamızı ve zamanında hekime başvurmamızı önleyebiliyor. işte o yanlışlar ve doğruları… Yanlış: Grip olduysan aşı işe yaramamış demektir Doğrusu: “Grip aşısının koruyuculuğu yüzde 100 değildir. Ancak grip aşısı olanlar ya hiç gribe yakalanmazlar ya da yakalansalar bile…