“Tüh, nasıl unutmuşum”,“Tamamen aklımdan çıkmış”, “Unutabilirim, hatırlat”…Bu tür yakınmaları günümüzde sık sık duyuyoruz hiç şüphesiz. Eskiden ileri yaş sorunu olarak görülen unutkanlık, günümüzde yoğun iş temposu, stres ve hatalı beslenme gibi faktörler nedeniyle artık gençlerin bile problemi haline geldi. Kimi zaman bizi oldukça zor durumda bırakabilen unutkanlığın önüne geçmek için atılması en önemli adımlarından biri ise; doğru bir beslenme alışkanlığı edinmek! “Elbette zihni keskin hale getiren sihirli bir hap veya müthiş bir besin yok. Güçlü bir hafıza için dikkat edilmesi gereken en önemli olan nokta, sağlıklı bir beslenme modelini uygulamaktır” diyen Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz sözlerine şöyle devam etti: “Bu beslenme modeli, sebze, meyve…

Kalp kası sertleşmesi, geceleri nefes darlığı, yürürken ve merdiven çıkarken çabuk yorulma gibi belirtiler gösterebiliyor. Bu belirtilerin alarm düzeyinde olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Gürsel Ateş, “Kalp kası sertleşmesi için risk grubundaysanız alarm seviyesindeki belirtiler meydana gelmeden erken yaşlarda yapacağınız kalp tetkikleriyle bu sorunu yakalamanız mümkün” dedi. Günlük hayatta en çok yorulan organlardan biri de kalp. Her gün düzenli olarak vücuda kan pompalayarak kan ihtiyacı organizasyonunu üstlenen kalbin, bazı durumlarda bu görevini tam olarak yerine getiremeyebildiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Gürsel Ateş, “Bu durum da kalp kası sertleşmesi yani kalp kasının kalınlaşmasına neden olabiliyor. Kalp kasının kalınlığının artmasıyla ortaya çıkan bu tablo, zaman içinde…

MENOPOZLA İLGİLİ EN ÇOK MERAK EDİLEN 10 SORU 10 CEVAP Eyvah, menopoza girdim artık hızla yaşlanacağım… Kilo almam kaçınılmaz olacak… Cinsel hayatım sona erecek… Bunlar menopoz dönemine giren kadınlarda en sık duyulan endişe kaynaklarını oluşturuyor. Toplumda kulaktan kulağa yayılan hatalı bilgiler nedeniyle menopoz bir hastalık gibi görülüyor ve bu sürece giren kadınlar paniğe kapılabiliyor. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Gülay Beydilli Nacak kadınların fizyolojik ve psikolojik olarak derinden etkilendikleri menopozun aslında hastalık değil doğal bir süreç olduğuna dikkat çekerek, “Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, belli aralıklarla yapılan doktor kontrolü ve yakınmalara yönelik uygulanan tedavilerle menopoz dönemini sağlıklı ve mutlu geçirmek hiç zor değil. Ancak bunun için öncelikle…

Yılbaşı gecesine günler kala hamile olan anne adaylarının özellikle bu gece dikkat etmesi gerekenler de gündem konusu oldu. Centrum Clinic Kadın Sağlığı Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Recai Pabuçcu, yılbaşı gecesinde anne adaylarının beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini, düzenlerini bozacak aktivitelerden ve bebeğe zarar verebilecek ortamlardan uzak durmalarının önemini anlattı. 2019’un son günlerini yaşarken, yılbaşı gecesi için planlar yapılmaya başlandı. 2020 yılına hamile olarak girecek anne adaylarının ise bu gece dikkat etmeleri gereken noktalar var. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Recai Pabuçcu, anne adaylarının diğerlerine göre daha hassas, temkinli ve dikkatli bir yılbaşı planı yapmalarını öneriyor. Özel bir gece olmasına karşın, beslenme düzenlerini bozmamaları gerektiğinin altını…

Hasbro Gaming Kutu Oyunları ile Yılbaşı Gecesine Eğlence Katıyor Dünyanın en iyi oyun deneyimini yaşatma hedefiyle çalışan Hasbro Gaming, bu sene de yeni yılı evde karşılamak isteyenlerin gecesine en sevilen kutu oyunlarıyla eğlence katacak. Hasbro Gaming, yeni yılı evlerinde sevdikleriyle karşılamak isteyenler için en sevilen kutu oyunlarıyla keyiflianlar vadediyor. Heyecanla beklenen yılbaşı gecesinde hem yetişkinlerin hem de çocukların birlikte oynayabileceği Monopoly, Jenga, Tabu ve Tabu XL oyunlarıeğlenceyi ikiye katlıyor.Aileniz ve arkadaşlarınızla birlikte unutulmaz bir yılbaşı gecesi yaşamanız için Hasbro Gaming’in bol kahkaha garantili kutu oyunlarından birini seçmeyi unutmayın. Hasbro Kutu Oyunları Monopoly: Dünyanın en sevilen emlak ticareti oyunu Monopoly, herkese oyunda bile olsa emlak kralı olma şansı veriyor. Siz de…

Kışın tadını kayak merkezlerinde çıkarıyorsanız cildinize de dikkat etmelisiniz. Hem mevsime uygun şekilde bakım yapmalı hem de doğru ürünlerle cildinizi korumalısınız. Cildinizin soğuk, rüzgâr, kar ve özellikle kış güneşinden olumsuz etkilenmesini istemiyorsanız İsveçli güzellik teknolojisi markası FOREO’nun verdiği bakım tüyolarına kulak verin. Kış aylarını güzelleştiren şeylerden biri de şüphesiz ki kar… Özellikle kayak sporu tutkunları için bir nimet niteliği taşıyan karın tadı da dağlarda çıkıyor. Spor sevenler kayaktan snowboard’a spor yapmanın tadını doyasıya sürerken temiz havadan da faydalanıyor. Kayak merkezlerinde gündüzler spor dolu, akşamlar ise şömine karşısında keyifli sohbetlerle geçiyor. Bazen kayak ya da snowboard yapmayanlar bile bu ortamın tadını çıkarmak için kayak merkezlerindeki otellere akın ediyor. Ancak dağın soğuğu,…

Otizmli bireyler, duyguları rehberlikle öğrenebiliyor Erken çocukluk döneminde ortaya çıkarak; sosyal etkileşim, iletişim becerilerinde gerilik, sınırlılık ve tekrarlayıcı hareketlere neden olan otizm, normal insanlarla empati kurulmasının önüne geçiyor. Otizmli çocukların duyguları anlamlandırmada güçlük çektiklerini belirten uzmanlar, bu bireylerin duyguları bir kişinin rehberliğinde öğrenebileceğine dikkat çekiyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Uzman Psikolog Leyla Arslan, Otizm Spektrum Bozukluğu (OSB) hakkında önemli bilgiler verdi. Arslan, otizmin beyin gelişimi ve işleyişindeki farklılıktan kaynaklandığını ve çocukluk döneminde ortaya çıktığını söyledi. Empati kuramıyorlar Yapılan araştırmaların yeni doğan bireylerde dört temel duygunun doğuştan geldiği sonucunu ortaya koyduğunu belirten Arslan, “Bu duygular mutluluk, üzüntü, iğrenme ve güvendir. Zamanla çocuklarda duyguları anlama ve ifade etme yeteneği gelişir. Utanç,…

Kaspersky tarafından gerçekleştirilen global araştırma, Türkiye’de ebeveynlerin yüzde 66’sının, internette geçirilecek süreyi çocukların belirlemesine izin verdiğini ortaya çıkardı. Ebeveynlerin bunu, çocukların kendi internet faaliyetlerini denetleyebilmesini sağlamak için yaptığı belirlendi. Ancak, ebeveynlerin yüzde 73,1 internette çok fazla vakit geçirdiklerini ve yüzde 78’i de internet ve mobil cihaz kullanımının aile yaşantılarına etki ettiğini dile getirdi. Dijital aktivitelerin alışkanlık haline gelebileceğine ve çocukları gerçek dünyadan ciddi bir şekilde koparabileceğine dair şüphe yok. Modern ebeveynlerin yarısından fazlası internete ayrılan süre konusunda çocuklarına güvenmeyi tercih ediyor. Daha da ilginci bu yönelim annelerde daha sık görülüyor. Anneler internete ara verme konusunda çocuklarına daha çok güveniyor. Türkiye’de annelerin yüzde 69,9’u bu şekilde davranırken babalarda ise bu oran…

Anadolu yakasının gözde alışveriş ve yaşam merkezi Maltepe Park’ın yılbaşı şenliğine çocukların en sevdikleri çizgi film karakterlerinden Snoopy konuk oluyor. 21-29 Aralık tarihleri arasında düzenlenecek Snoopy Yılbaşı Macerası etkinliğine katılacak minikleri maceralarla dopdolu yeni bir yıl bekliyor. Kolay ulaşılabilir lokasyonu, bünyesinde bulundurduğu marka karması, geniş yemek alanı ve dinamik eğlence alanlarıyla ziyaretçilerine farklı deneyimler yaşatan Maltepe Park AVM, çocukların yılbaşı heyecanına, dünyaca ünlü çizgi film karakteri Snoopy ile eşlik ediyor. Maltepe Park’ın minik ziyaretçileri, 21-29 Aralık tarihleri arasındaki Snoopy Yılbaşı Macerası etkinliğinde Snoopy maskotuyla birbirinden eğlenceli fotoğraflar çekilerek sevdikleri çizgi dizi karakterini daha yakından tanıma fırsatını yakalayacak. Kimsesiz çocuklar yeni yılı büyük bir gülümsemeyle karşılayacak… Maltepe Park AVM’de gerçekleşecek Snoopy…

Yeni yıl ruhu en keyifli ve en coşkulu şekilde Boyner’de yaşanıyor. 2020’ye geri sayımın başladığı bu günlerde zengin bir yeni yıl koleksiyonu hazırlayan Boyner, hem kendinize hem de sevdiklerinize özel hediye seçenekleri sunuyor. Hediye alışverişi denilince akla ilk gelen destinasyonlardan Boyner, her sene olduğu gibi bu sene de yeni yıl hediyesi için en göz alıcı seçeneklerini müşterileriyle buluşturuyor. Erkekler için gömlekler, ikili ya da üçlü olarak sunulan son derece şık atkı-bere-eldiven setleri, yine set olarak kravat-mendil ikilisi, sırt, el veya seyahat çantaları, kemer-cüzdan setlerinin yanı sıra farklı yaka seçenekleriyle rengârenk kazaklar, Boyner’deki zengin hediye alternatifleri arasında yer alıyor. Kadınlar için ise sezon trendlerini yansıtan farklı formlarda kazaklar, atkılar, bereler, sırt…