Kış aylarında yağlı ve kalorili besinlerin tüketiminin artması ve fiziksel aktivitenin azalmasıyla birlikte kilomuz artabiliyor, bağışıklık sistemimiz de zayıflıyor. Bu sorunların üstesinden gelmenin yolunun beslenmeden geçtiğini söyleyen DoktorTakvimi.com uzmanlarından Diyetisyen Nursena Akkaya, “Dengeli beslenin. Haftada en az iki gün kuru baklagiller, günde en az iki su bardağı yoğurt, kefir gibi probiyotik besinler tüketin. Günde en az beş porsiyon meyve ve sebze yiyin” diyor. Kış aylarında soğuk ve yağışlı havalar nedeniyle fiziksel aktivitemiz azalır, buna bağlı olarak da daha az enerji harcarız. Beslenme düzenimizde ise biraz daha ağır, yağlı ve kalorili besinleri daha fazla tüketmeye, daha az sıvı almaya başlarız. Bu durum genellikle yaz diyetlerinde verilen kiloların geri alınmasına neden olabilir.…

Mide ağrısı ya da ishal gibi durumlarda toplumda yaygın olarak nane-limon, karbonatlı su içmek gibi geleneksel yöntemlerden yararlanılıyor. Halk arasında sindirim sistemi sorunları sıklıkla görüldüğü için tedavisi çok fazla önemsenmiyor. Oysa şikayetlerin uzun sürmesi durumunda doğal yöntemleri denemeye devam etmek yerine mutlaka uzman yardımı alınması gerekiyor. Memorial Şişli Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Koray Tuncer, sindirim sistemiyle ilgili doğru bilinen yanlışlar hakkında bilgi verdi. Hastalar mide bağırsak sistemi ile ilgili problemlerde ilk etapta büyüklerinden kalma yöntemlere başvurarak, sorunlarının düzeldiğinden bahsetmektedir. Özellikle mide ağrısı genellikle strese ya da üşütmeye bağlanmakta ve hastalar doktora başvurmakta geç kalabilmektedir. Oysa sağlıklı bir yaşam için düzenli bir sindirim sistemi çok önemlidir ve hastalar doğal yöntemlerden…

Hilton İstanbul Bosphorus, tüm ebeveynleri ve çocuklarını yeni yıl sihrini doyasıya yaşayabilecekleri yılbaşı balosuna davet ediyor. 14 Aralık Cumartesi günü, KidsNook Masal Akademisi işbirliğiyle düzenlenecek Hilton 2020 Sihirli Yılbaşı Balosu’nda tüm misafirler yılbaşı ruhuna yakışan enfes lezzetlerin tadını çıkarırken, çocuklar da birbirinden eğlenceli yeni yıl aktiviteleri ile masal gibi bir gün geçirme fırsatı bulac Türkiye’nin ilk uluslararası beş yıldızlı oteli Hilton İstanbul Bosphorus, gerçekleştirdiği birbirinden özel etkinliklerle yılbaşı sihrini yaşatmaya devam ediyor. Hilton İstanbul Bosphorus’un çocuklu ailelere özel gerçekleştireceği etkinliklerden biri de “Hilton 2020 Sihirli Yılbaşı Balosu” olacak. Masal anlatıcılığı sanatını Türkiye’de ilk defa kitabeviyle birleştiren KidsNook işbirliği ile 14 Aralık Cuma günü gerçekleşecek olan yılbaşı balosu, kapılarını 18:30’da misafirlere…

Soğuk havanın iyice etkisini gösterdiği kış mevsimlerinde grip ve nezle gibi üst solunum yolu enfeksiyonları da artış gösteriyor. Özellikle hamileler durumdan çok daha fazla etkileniyor. Kış aylarında nezle veya grip olan hamileler ne yapmalı? Kış hastalıklarından nasıl korunmalı? Liv Hospital Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Sibel Malkoç kış hamilelerine önerilerde bulundu. Bulunduğunuz ortamın havasını temiz tutun: Kış mevsiminde evinizin kapalı kalması nedeni ile doğal gaz, toz, tütün ürünlerine bağlı oluşacak hava kirliliği hamilelerin sağlığını önemli ölçüde etkiler. Bu nedenle düzenli olarak her gün evi havalandırmak gerekir. Temiz havanın içeri, kirli havanın dışarı çıkması, sizin ve bebeğiniz için gereklidir. Kapalı mekanlarda fazla kalmayın: Gribal enfeksiyonların arttığı kış aylarında, havalandırması…

Gıda, beslenme ve sağlık konularında geliştirdiği projelerle toplum sağlığının geleceği için çalışan Sabri Ülker Vakfı, Türkiye’nin ilk mobil uygulaması olan iGrow evde basitçe uygulayabileceğiniz yöntemler ile çocuklarınızın büyüme ve gelişimini kolayca takip etme olanağı sunuyor. Kurulduğu 2009 yılından bugüne, gıda, beslenme ve sağlıklı yaşam bilincinin gelişmesine katkı sağlamak, topluma bu konulardaki en doğru, güncel ve bilimsel bilgiyi aktarmak hedefiyle çalışmalarını sürdüren Sabri Ülker Vakfı, Türkiye’nin çocuk beslenmesi, büyüme ve gelişimini takip etmeye yönelik ilk mobil uygulaması olan iGrow ile anne babalara çocuklarının büyüme ve gelişimini Dünya Sağlık Örgütü standartlarına uygun şekilde takip edebilme imkanı sunuyor. Çocukların büyüme ve gelişmesinin izlenmesinde yaşa göre boy uzunluğu ve ağırlık, boya göre vücut ağırlığı…